jueves, 8 de junio de 2017

Deportes Para Aumentar de Estatura: 4 Deportes a Practicar Que Te Darán Buenos Resultados

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¿Quieres saber qué deportes te ayudan a aumentar de estatura? Quién no querría añadir unos pocos centímetros a su altura? Pero cuando eres adulto y has cruzado el umbral del crecimiento, cualquier posibilidad de añadir unos milímetros a tu altura ya no es posible.

Ya que las hormonas del crecimiento están todavía presentes en el cuerpo de una persona hasta que tiene 21 años de edad, aunque algunos raros casos documentados han visto a la gente continuar creciendo lentamente hasta la edad de 28, una vez que estas hormonas han hecho su trabajo, te quedas con tu altura actual.

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Por lo tanto, si acabas de entrar en la escuela preparatoria o estás a punto de entrar en la universidad, cuenta tus estrellas de la suerte ya que todavía tienes la oportunidad de evitar conformarte con tu estatura actual.

Además de la genética, hay muchos otros factores que pueden ayudarte a aumentar altura. Claro que una buena porción de leche es buena para tus huesos, pero tus huesos también necesitan vitamina D para absorber el calcio correctamente. Así que, la próxima vez que tus padres te digan que debes salir y divertirte, debes hacerlo.

Es más beneficioso que permanecer adentro todo el día jugando videojuegos o pasar el rato en un centro comercial. Consigue un poco de sol en tu piel y absorbe los rayos de sol, llenos de vitamina D, pero recuerda usar protector solar.


Los estudios también han demostrado que hay varios deportes que pueden ayudar a provocar un brote de crecimiento. Más pruebas de que abandonar el sofá es mejor para los cuerpos en crecimiento. Estos deportes han demostrado estirar los huesos, alentar el crecimiento así como mejorar la postura.

Es hora de dejar de holgazanear frente a tu computadora o gadget y empezar a participar en estos deportes para aumentar tu estatura.

Natación

De todos los deportes que hay, se ha creído que la natación es el mejor deporte para aquellos que desean ganar altura. La ciencia ahora apoya que si se hace con intensidad, la natación puede agregar centímetros a tu estatura y mejorar tu postura, incluso después de la pubertad.

Cuando una persona nada, cada músculo de su cuerpo se utiliza y no sólo eso, la columna vertebral se estira, ayudando a añadir altura. Otro beneficio de la natación en comparación con otros ejercicios es que el cuerpo está flotando en el agua. Sin el tirón gravitacional que actúa como una barrera, tus huesos son fácilmente alargados.

Baloncesto

El argumento de si jugar al baloncesto te ayuda a ser más alto sigue siendo un tema discutible, pero no se puede negar el hecho de que necesitas ser alto para jugar al baloncesto.

Se dice que correr, saltar y el constante estiramiento de las extremidades durante un juego de baloncesto es lo que contribuye a los cuerpos desgarbados de los atletas.

Puede haber algo de verdad en esto, pero otra teoría afirma que el aterrizaje después de un salto provoca pequeñas fracturas en las placas óseas de las piernas y la columna vertebral.

Después de algún tiempo mientras saltas constantemente, el cuerpo - si se suministra con suficiente calcio y vitamina D más algunas hormonas de crecimiento - con el tiempo crecerá más.

Jugar baloncesto durante la pubertad se considera el mejor momento para producir un brote de crecimiento, aunque se necesita más investigación para respaldar esta declaración.

Yoga

Elongación y estiramiento del cuerpo, mientras que la contorsión de los huesos y los músculos en una variedad de movimientos de yoga se ha encontrado ser una buena manera de añadir de forma natural algunos centímetros a tu altura.

Varias posturas de yoga como la pose de montaña, la pose de triángulo, pose de árbol y Surya namaskar, además de muchas otras se han encontrado que ayudan en la corrección de la postura, así como añaden centímetros a tu altura.

Se ha descubierto que las propiedades de alivio del estrés de la respiración yóguica son una buena manera de liberar estrés y tensión en los músculos y articulaciones. Las hormonas del crecimiento fluyen mejor a través del cuerpo cuando el cuerpo está en un estado relajado.

Pull-ups / chin-ups

Si el yoga no parece el deporte adecuado para ti (no lo bastante masculino), hacer pull-ups / chin-ups o colgarse en una barra horizontal puede ayudar a aumentar tu altura.

A medida que te cuelgas de las barras, la gravedad ayuda a tirar de los huesos, especialmente la columna vertebral, hacia abajo lo que hace que te estires y te alargues.

Los pull-ups también son una buena manera de ayudar a construir tu bíceps, por lo que no sólo terminarás más alto, sino también mejorarás el aspecto de tus brazos.

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miércoles, 25 de enero de 2017

Estiramientos Para Crecer de Estatura: 7 Ejercicios Para Ganar Altura

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El estiramiento es uno de los ejercicios más recomendados para crecer de estatura. No sólo te ayudará a volverte más alto, sino que también dará flexibilidad a tu cuerpo, relajando los músculos apretados y las articulaciones rígidas.

Ayuda a mejorar la postura corporal y el rendimiento físico general. Cuando te sientas suficientemente seguro como para mantener la pose, entonces debes estirar tu cuerpo durante 50-60 segundos.

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La repetición te dará un buen resultado en menos tiempo. Debes incluir diferentes tipos de ejercicios de estiramiento en tu régimen, tales como estiramiento de proa, estiramiento de la cobra, estiramientos de pierna, desplazamiento pélvico, estiramientos asistidos por la pared, giros de pie, estiramiento mientras estás de pie y muchos más.

¿Por qué los ejercicios de estiramiento?

Los profesionales sugieren ejercicios de estiramiento para crecer de estatura porque el estiramiento apunta a la columna vertebral y ayuda en su alargamiento, pero otros entrenamientos de resistencia como el entrenamiento con pesas se dirige a otras partes del cuerpo que ayuda al cuerpo a crecer lateralmente no verticalmente.

Ahora veremos algunos ejercicios de estiramiento. 


Ejercicio de desplazamiento pélvico

Este es uno de los ejercicios más eficaces y fáciles para crecer de estatura y se dirige a las regiones inferiores del cuerpo como las caderas y la columna vertebral inferior.

Acuéstate sobre tu espalda y los brazos hacia abajo
Dobla las rodillas para que los pies se acerquen a los glúteos
Levanta la espalda y la pelvis
Manténte en esta posición durante 20 segundos.
Repítelo cinco veces.

Estiramiento de la cobra

Este ejercicio lleva el nombre de la serpiente ya que puede expandir su cuello para formar alas. Este ejercicio de estiramiento relaja los abdominales, alarga el pecho, los hombros, los pulmones y el abdomen, fortalece los músculos de la espalda especialmente la columna vertebral, alivia la fatiga y el estrés y estimula el sistema digestivo.

Es muy útil para aquellos que pasan la mayor parte de su tiempo en la computadora en una posición inclinada.

Acuéstate sobre tu vientre en el suelo y coloca las manos debajo de los hombros con las manos y las piernas en posición recta.
Tensa tu parte inferior del cuerpo y presione los pies en la superficie.
Respira y eleva la parte superior del cuerpo con el apoyo de los brazos.
Presiona el hueso de tu coxis hacia abajo con la ayuda de tus glúteos semi relajados y aprieta los omóplatos.
Lleva las costillas laterales hacia adelante sin empujar la parte delantera como una cobra y eleva el esternón.
Manten esta posición durante 40 segundos a 2 minutos y manten una respiración relajada
Exhala y plega hacia abajo hacia la superficie.
Afloja los músculos tensos de los hombros, las piernas y los pies.


Ejercicio de estiramiento de la tabla

Este es un ejercicio de estiramiento de bajo impacto que efectivamente estira los músculos de la parte posterior de las piernas y simultáneamente comprime los músculos de la espalda baja. Esta postura se debe realizar cuidadosamente ya que el estiramiento incorrecto puede causar lesiones.


Siéntate en el piso con las piernas rectas y abiertas y pon tus palmas cerca de tu trasero.
Mueve la cabeza hacia atrás en la medida de lo posible.
Manten las manos rectas mientras mueves la cabeza y levanta lentamente tus glúteos de la superficie y las rodillas en ángulo recto de tal manera que tu torso y muslo queden paralelo al piso.
Tus brazos y espinillas estarán perpendiculares a la superficie que da a tu cuerpo una forma de una tabla.
Manten esta posición durante 8-20 segundos.

Ejercicios de estiramiento para las piernas

El estiramiento de piernas ayuda a hacer que tus huesos sean más flexibles y elásticos, lo que le da flexibilidad y fuerza a tu cuerpo. Puedes hacer estos estiramientos durante 4-10 segundos y repetirlo por 10-20 veces por cada pierna.


Estiramiento de pantorrillas

Las espinillas son los músculos más utilizados pero pasados ​​por alto del cuerpo y la negligencia de unas espinillas rígidas y acortadas puede causar una lesión. Sucede con frecuencia en caso de usar talones o al correr. El estiramiento de la pantorrilla puede relajar los músculos de la pantorrilla y tonificarlos.

Párate frente a la pared y coloca ambas manos en la pared de tal manera que estén paralelas al suelo. Mueve tu pierna izquierda hacia adelante y la pierna derecha hacia atrás mientras mantienes los pies izquierdos paralelos al suelo.
Dobla tu rodilla izquierda y presione a través de tu talón derecho. Si no sientes que estiran, entonces muévete un poco lejos de la pared y hazlo de nuevo.
Manten esta posición durante 20-30 segundos y luego cambia las piernas.

Colgarse

Colgarse es el ejercicio de estiramiento más eficaz para crecer de estatura ya que estira la columna vertebral y las articulaciones.

Te sientes un poco más alto por la mañana porque tu columna vertebral se ha extendido cuando duermes mientras que cuando trabajas en el día, la gravedad la comprime de nuevo. Colgar te ayuda a mantener la forma extendida de la columna vertebral para que se comprima menos durante todo el día.

El colgar se puede realizar de dos maneras. La manera más fácil es usar una barra y colgarla. Aguanta durante 15-20 segundos varias veces aproximadamente 10-15 veces.

Puedes girar tu cuerpo, pero trata de evitarlo en el principio. La segunda manera de colgarte es colgar tu cuerpo boca abajo al sujetar tus tobillos con un poco de apoyo. Esto es más eficaz que el primer método, pero es muy inconveniente.


Colgarse con la barbilla arriba

Esto sigue la forma anterior de colgarse y utiliza la fuerza gravitacional para hacerte más alto. Normalmente, la gravedad comprime la altura cuando estás en posición de pie, pero cuando te cuelgas de algún soporte, tira de tu cuerpo inferior hacia abajo y, por tanto, libera la tensión en la columna vertebral de la columna vertebral.


Fija una barra horizontalmente en alguna altura. Cuélgate en la barra y permanece en esa posición durante 15-20 segundos para que la gravedad puede trabajar en tu cuerpo. Baja y relaja el cuerpo. Repite el ejercicio durante 10-15 veces.

Puedes agregar pesos de tobillo cuando te acostumbres al ejercicio. La adición de los pesos del tobillo te ayuda a crecer de estatura al estirar el cartílago del tobillo fortaleciéndolo.

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lunes, 31 de agosto de 2015

Como Crecer de Altura: Consejos de Moda Para Mujeres Bajitas

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Quieres saber como crecer de altura? No te desanimes por el hecho de que no eres la más alta de la multitud, quién queire ser así de alta de todos modos?

Las mujeres bajitas tienen sus beneficios, así como pueden fácilmente lucir más altas con una orientación sencilla.

Quieres aumentar hasta 8 cms de estatura? No te avergüences más de ser bajita, mejora tu autoestima, no recurras más a tacones altisimos para verte alta!


Con la moda, somos capaces de ajustar nuestra aparición en casi todas las formas posibles. La altura no es diferente y puede ser alterada con el uso adecuado de la moda.

1. Peinado. Esto es extremadamente importante lo sepas o no. Cómo tu peinado luce puede alterar la ilusión de altura. Imagínate a ti misma con un corte de pelo corto, trata de mirarte en el espejo y meter tu exceso de pelo de modo que sólo llegue hasta la barbilla.

Tu rostro se ve más redondo y más corto, ¿correcto? El pelo más largo hará que tu rostro se vea más largo y en la mayoría de los casos, tu cuerpo también. Tener tu cabello amarrado hacia arriba también puede hacerte más alta.

2. Tacones y zapatillas. Esto es un hecho, el uso de tacones o zapatillas de 12 cms te hará más alta. Sólo se consciente de la ocasión cuando estás usando tacones altos. Si vas a pasar mucho tiempo al aire libre o de pie/caminando, se debe evitar esto.

3. Usar un maxi vestido. El maxi vestido es un vestido largo que baja hasta tus tobillos. Este vestido largo puede también ser diseñado intencionalmente con el propósito de hacerte parecer más alta. 

Si no me crees, prueba uno o haz una búsqueda rápida de imágenes de Google para ver por ti misma. No sólo el maxi vestido te hace parecer más alta, sino también puede hacerte lucir más delgada, (si es otro look que estás buscando).

4. Usar Jeans de talle alto. La mayoría de las personas hoy en día no tienen un par de ellos, estamos en el siglo 21. Aunque hay mujeres bajitas inteligentes y de moda que si tienen.

Los pantalones vaqueros de talle alto con un top o blusa corta echarán la ilusión de piernas más largas. Combina esto con tacones y te verás significativamente más alta.

5. Evita bolsas grandes. Evita llevar bolsas grandes. Para las mujeres bajitas, usar cualquier cosa gigantesca solamente las hará lucir más pequeñas. Ve con una bolsa pequeña de hombro o como máximo un bolso de tamaño medio.

6. Usa un cinturón fino. Esto sólo se aplica si tu falda o tu vestido se puede utilizar con un cinturón. Los cinturones gruesos te hacen ver más pequeña.

Se consciente de que ser bajita no es una mala cosa. Debemos apreciar los genes que hemos heredado.

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miércoles, 21 de enero de 2015

Alimentos Para Crecer: Aumentar de Estatura Es Posible Con Estos Alimentos

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Es cierto que hay alimentos para crecer de estatura naturalmente? Si estás cansado de ser más bajito que la mayoría de la gente que te rodea, es el momento de seguir una dieta que esté llena de proteínas, calcio, calorías y aminoácidos.

Estos ingredientes funcionan al cambiar tu metabolismo para diseñar el crecimiento de los huesos, la masa muscular, y por lo tanto mejorar el crecimiento.

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Si estás en una edad donde el crecimiento es continuo, pero es a un ritmo lento, estos elementos en tu dieta regular acelerarán la asimilación de tu cartílago flexible para estirarse y convertirse en huesos sólidos y en ese proceso para aumentar tu altura.
 
Si estos cartílagos se endurecen sin ganar alguna longitud, el cuerpo pierde el potencial para ganar más altura.

Sin embargo, si pasas de la pubertad y no estás conforme con tu estatura actual, necesitas el mismo tipo de alimentos para crecer como para aquellas personas que están pasando por la pubertad y están buscando mejorar su crecimiento.

Existen los siguientes tipos de alimentos que te ayudarán a aumentar tu estatura:

• Leche orgánica de coco, el coco fresco y el aceite virgen de coco son una fuente de grasa buena que tu cuerpo necesita. Evita las grasas que causan la obesidad y la lentitud para hacerte lento en tus actividades de rutina.

• La leche desnatada es una buena fuente de calcio, que es esencial para que los huesos crezcan y se hagan fuertes. Evita la leche homogeneizada, que es mala.

•Come muchas verduras frescas como espárragos, champiñones, espinacas, brócoli, lechuga, calabacines, cebollas y tomates. Todos estos son una buena fuente de aminoácidos que apoyan tu sistema inmunológico y aumentan el metabolismo.

• Claras de huevo, pollo, tofu y leche de soya son una buena fuente de proteínas que hacen que tu cuerpo crezca y gane masa muscular.

• Jarabe de arce orgánico y la miel cruda son los mejores edulcorantes que proporcionan a tu cuerpo la cantidad adecuada de calorías. Evita el aspartamo, la sacarina y el jarabe de maíz de fructosa alta. Una cantidad limitada de calorías te dará energía para hacer tus ejercicios de rutina para crecer más alto, ya que no causa obesidad ni lentitud.

Además de los anteriores, otros alimentos que te hacen crecer más alto incluyen los frijoles negros, nueces picadas, corazones de nueces, almendras y otros frutos secos.

Puedes aumentar tu estatura al añadir alimentos para crecer en tu dieta regular. Todos los alimentos mencionados están fácilmente disponibles en las tiendas y se deben mantener estos ingredientes en tu cocina.

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jueves, 30 de enero de 2014

Como Ser Mas Alto: Consejos Efectivos Para Aumentar de Altura En Poco Tiempo


Dicen que la paciencia es una virtud pero cuando se trata de la altura, todo el mundo quiere saber los secretos sobre como ser mas alto rápido para que finalmente puedan sentirse parte de la multitud.

Afortunadamente, hay un par de métodos que puedes utilizar para aumentar tu altura y cosechar los beneficios que todas las "personas más altas" tienen también.

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La primera cosa que puedes hacer es cambiar tu guardarropa, simples cambios realizados aquí te harán parecer más alto que podría ser algo que deseas hacer mientras sigues un método de crecimiento hasta que veas algunos buenos resultados.

Cambio de Guardarropa

Los cambios de vestuario incluyen evitar la atención al área de la cintura al usar dos colores diferentes que chocan entre sí, tales como el uso de pantalones vaqueros con un top blanco, este choque atrae la atención sobre la cintura haciendo tu altura más notable, normalmente un color es la mejor opción o prueba mantenerte en la misma gama de colores.

También tendrás que evitar las rayas, ya que dan la ilusión de hacerte de menor estatura de lo que ya eres. Así que si eres alguien que lleva un traje para trabajar trata de evitar las telas a rayas y en su lugar, ve por el aspecto liso por ahora.

Hay muchos otros cambios que puedes investigar que también te ayudarán, como el uso de zapatos tenis o incluso los zapatos que tienen plantillas de altura en ellos (los hombres y las mujeres tienen  zapatos con esta opción), que es la opción más fácil ya que la gente no será capaz de adivinar si tienes centímetros extras en tus zapatos.

Ejercicios

Hay ejercicios que puedes hacer como; carreras de velocidad, saltos, patear y ciclismo son todos muy buenos ejercicios que te ayudarán a ganar cenímetros de más.

Estos ejercicios descomponerán las micro-fibras en la espinilla para que cuando sanen de nuevo se vuelvan más fuertes y más largas dandote un poco de altura adicional.

Otra razón por la que los ejercicios te ayudarán cuando se trata de saber como ser mas alto es debido a que comenzarás a verte más delgado, las personas que tienen más peso son aquellas que también tienen problemas con su altura de modo que si comienzas a hacer ejercicio serás capaz de verte más alto y más esbelto.

Descanso

El descanso es muy importante, especialmente cuando se empieza a hacer los ejercicios.

Si le pones el suficiente esfuerzo a los ejercicios, sin duda tendrás que someterte a los días de descanso. Incluso si no sientes el esfuerzo que estás poniendo, no quieres sobre-entrenarte en caso de que te lastimes y vuelvas al punto de partida.

Los días de descanso son también los días en que tu cuerpo va a repararse a sí mismo, así que asegúrate de tener al menos 2-4 durante la semana.

Dieta

Si realmente deseas saber como crecer mas entonces tendrás que tomar también en consideración una dieta ya que esto ayudará a crecer a tu cuerpo y a repararse a sí mismo, mientras que tu cuerpo esté en reposo.

Así que asegúrate de agregar proteínas y calcio a tu dieta, ya que van a ser los componentes básicos de tu crecimiento.

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miércoles, 25 de septiembre de 2013

Ejercicios Para Crecer de Estatura: Qué Deportes y Actividades Ayudan a Ganar Altura?


Estás buscando ejercicios para crecer de estatura? Estás completamente consciente del papel clave que el ejercicio físico juega en tu proceso de crecimiento? Hay varios ejercicios para crecer de estatura que puedes elegir.

Tienes que elegir los que se ajustan con más eficacia a tu forma de vida, ayudándote a ser más alto.

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Al no realizar el ejercicio físico adecuado, el material del cartílago se volverá delicado, mientras que tus fragmentos de hueso comenzarán a rozar uno contra el otro en algún momento. La columna vertebral es similar a las bobinas. Al extenderla hacia arriba y hacia abajo, hacia delante y hacia atrás, puede convertirse fácilmente en más larga.

Aquí hay una lista de varios ejercicios fantásticos y deportes que optimizarán tu crecimiento potencial y ayudarán a tu cuerpo a crecer más alto.

Técnicas de estiramiento:

Toda la variedad de ejercicios físicos basados ​​principalmente en el estiramiento se centran en la columna vertebral, con el fin de ampliar y enderezar tus discos entre las vértebras. Hay varias posturas de yoga dirigidas sólo para estiramientos y estos son ejercicios para el aumento de altura en realidad simples y reconfortantes que podrías aplicar en casa.

- Perro y gato

Este ejercicio en particular va a mejorar la movilidad de tu columna vertebral. Se combina con 2 posiciones, una detrás de la otra. Al principio, comienza con ambas manos, así como las rodillas. Tienes que mantener simplemente tus brazos delante de los hombros, las piernas fuera aproximadamente al ancho de la cadera. Mientras inhalas, levanta el cóccix junto a las caderas y también ten la columna inferior curvada, reduce tu abdomen, así como eleva tu cabeza hacia arriba.

Mientras estás en esta posición, estira suavemente Una vez que exhalas, cambia a la posición del gato simplemente invirtiendo la actual flexibilidad espinal, dejando caer tus caderas hacia abajo, dibujando a lo largo de la columna vertebral con la tracción de la zona del pecho además del abdomen dentro, hazlo de nuevo en varias ocasiones, pasando fácilmente del perro al gato, y viceversa.

- Tocar los pies 

Este es sin duda uno de los ejercicios para crecer de estatura más fáciles que se puede practicar. Se empieza con el pie recto y asegúrate de que hay un poco de espacio delante y detrás de ti. Después dobla la cintura, estira los brazos y trata de llegar a los dedos del pie.

Durante todo este tiempo hay que mantener las rodillas rectas. Permanece en esta posición de 5 a 10 segundos y luego vuelve atrás y empieza de nuevo. Repite esto de 10 a 30 veces .

- El puente

Comienza este ejercicio al acostarte sobre tu espalda con los pies en el suelo y las rodillas dobladas. Los brazos deben descansar en tus lados. Tienes que agarrar tus tobillos, abrázalos fuerte y trata de empujar tus caderas arqueando la espalda.

Levantate a la medida de lo posible. Este ejercicio te ayudará a ser más alto a medida que avanzas lentamente de 6 a 12 repeticiones en una sola sesión. Después de eso, serás capaz de realizar hasta 3 series de 15 cada uno.

Actividades deportivas: 

Aquí está una lista de varios deportes que, por su naturaleza, te ayudarán a crecer más alto. Asegúrate de participar en una actividad física frecuente. Al lograr esto, aumentará la flexibilidad y elasticidad de tu propio cuerpo, estimulará el potencial de crecimiento y te mantendrá saludable y activo.

- Baloncesto

El baloncesto es un deporte muy eficaz que te ayudará a crecer de estatura . Por esto, la mayoría de los jugadores de baloncesto son muy altos, gracias a la estimulación del crecimiento que este tipo de actividad desarrolla. Trata de anotar, de bloquear y hacer pases a la mayor frecuencia posible, porque al estirarte para llegar a la canasta o al balón, tu cuerpo entero se estira lo que lleva a un aumento natural y saludable de altura.

- Voleibol

Cuando juegas voleibol, voleibol de playa especialmente, todo tu cuerpo, de pies a cabeza se estira.

En términos generales, todos los deportes que implican movimiento estimulan al cuerpo a producir la hormona de crecimiento. Cuanto más se anima a la emisión de la hormona del crecimiento en el torrente sanguíneo, más alto te convertirás. Por lo tanto, el voleibol definitivamente debe estar en tu lista de los deportes y ejercicios para crecer de estatura.

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sábado, 31 de agosto de 2013

Como Aumentar la Estatura Para Hombres: Crece De Forma Natural Sin Importar Tu Edad


No estás contento con tu altura y te gustaría saber como aumentar la estatura naturalmente? Es un hecho común que los hombres bajitos tienen menos posibilidades de éxito que los hombres altos. En el juego de las citas, un hombre bajo tiene menos posibilidades de conseguir a la chica que el hombre más alto.

Aunque, obviamente, otros factores juegan un papel importante, ser más alto da una ventaja porque un hombre alto se percibe naturalmente como más fuerte. Todos sabemos que el tamaño no tiene nada que ver con la mordida, pero a las mujeres, inconscientemente, les sugiere lo contrario.

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Debido a esto, muchos hombres se sienten conscientes de su altura y desean poder ser un poco más altos. Dicho esto, hay muchas opciones para que un hombre de baja estatura pueda aumentar su altura hasta 6 centimetros.

Algunas de tus opciones incluyen la cirugía de crecimiento, los productos físicos como plantillas de zapatos, y el método que prefiero, estiramiento y ejercicio.

La mejor manera de aumentar la estatura de forma segura.

Cuando la gente me pregunta como aumentar la estatura, siempre les sugiero la forma más segura y natural para aumentar su altura. La mejor manera, en mi opinión, es a través de estiramientos y ejercicio específico.

Con un fuerte deseo de crecer de estatura, trabajo dedicado y esfuerzo puesto en estos ejercicios, una persona puede ganar hasta 8 centimetros de altura. Mientras que 8 centimetros puede tomar algo de tiempo, ganar 1-3 centimetros de altura es un resultado más garantizado que puedes esperar.

¿Por qué no sugiero la cirugia para el aumento de altura?

La cirugia de alargamiento de las extremidades debe reservarse para las personas que son serias (demasiado, demasiado serias) acerca de aumentar su altura. La cirugía es extremadamente dolorosa. Cortarán tus extremidades a la mitad e insertarán barras que aumentan de largo 1 mm cada día. Tu cuerpo llena el espacio a través del crecimiento de los huesos ... similar a como cuando te rompes un hueso se vuelve más largo y más fuerte cuando se cura.

Existe el riesgo de que tus huesos puedan torcerse o quedar mal formados durante este proceso por lo que esta cirugía puede dejarte paralítico en casos raros. Debido a estas razones, por lo general sugiero a la gente comenzar con los ejercicios de estiramiento para un moderado incremento en la altura.

Te sientes inconforme con tu estatura? No te preocupes más, no recurras a pildoras misteriosas, plantillas para zapatos o cirugias dolorosas y extremas!

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