jueves, 30 de enero de 2014

Como Ser Mas Alto: Consejos Efectivos Para Aumentar de Altura En Poco Tiempo


Dicen que la paciencia es una virtud pero cuando se trata de la altura, todo el mundo quiere saber los secretos sobre como ser mas alto rápido para que finalmente puedan sentirse parte de la multitud.

Afortunadamente, hay un par de métodos que puedes utilizar para aumentar tu altura y cosechar los beneficios que todas las "personas más altas" tienen también.

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La primera cosa que puedes hacer es cambiar tu guardarropa, simples cambios realizados aquí te harán parecer más alto que podría ser algo que deseas hacer mientras sigues un método de crecimiento hasta que veas algunos buenos resultados.

Cambio de Guardarropa

Los cambios de vestuario incluyen evitar la atención al área de la cintura al usar dos colores diferentes que chocan entre sí, tales como el uso de pantalones vaqueros con un top blanco, este choque atrae la atención sobre la cintura haciendo tu altura más notable, normalmente un color es la mejor opción o prueba mantenerte en la misma gama de colores.

También tendrás que evitar las rayas, ya que dan la ilusión de hacerte de menor estatura de lo que ya eres. Así que si eres alguien que lleva un traje para trabajar trata de evitar las telas a rayas y en su lugar, ve por el aspecto liso por ahora.

Hay muchos otros cambios que puedes investigar que también te ayudarán, como el uso de zapatos tenis o incluso los zapatos que tienen plantillas de altura en ellos (los hombres y las mujeres tienen  zapatos con esta opción), que es la opción más fácil ya que la gente no será capaz de adivinar si tienes centímetros extras en tus zapatos.

Ejercicios

Hay ejercicios que puedes hacer como; carreras de velocidad, saltos, patear y ciclismo son todos muy buenos ejercicios que te ayudarán a ganar cenímetros de más.

Estos ejercicios descomponerán las micro-fibras en la espinilla para que cuando sanen de nuevo se vuelvan más fuertes y más largas dandote un poco de altura adicional.

Otra razón por la que los ejercicios te ayudarán cuando se trata de saber como ser mas alto es debido a que comenzarás a verte más delgado, las personas que tienen más peso son aquellas que también tienen problemas con su altura de modo que si comienzas a hacer ejercicio serás capaz de verte más alto y más esbelto.

Descanso

El descanso es muy importante, especialmente cuando se empieza a hacer los ejercicios.

Si le pones el suficiente esfuerzo a los ejercicios, sin duda tendrás que someterte a los días de descanso. Incluso si no sientes el esfuerzo que estás poniendo, no quieres sobre-entrenarte en caso de que te lastimes y vuelvas al punto de partida.

Los días de descanso son también los días en que tu cuerpo va a repararse a sí mismo, así que asegúrate de tener al menos 2-4 durante la semana.

Dieta

Si realmente deseas saber como crecer mas entonces tendrás que tomar también en consideración una dieta ya que esto ayudará a crecer a tu cuerpo y a repararse a sí mismo, mientras que tu cuerpo esté en reposo.

Así que asegúrate de agregar proteínas y calcio a tu dieta, ya que van a ser los componentes básicos de tu crecimiento.

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miércoles, 25 de septiembre de 2013

Ejercicios Para Crecer de Estatura: Qué Deportes y Actividades Ayudan a Ganar Altura?


Estás buscando ejercicios para crecer de estatura? Estás completamente consciente del papel clave que el ejercicio físico juega en tu proceso de crecimiento? Hay varios ejercicios para crecer de estatura que puedes elegir.

Tienes que elegir los que se ajustan con más eficacia a tu forma de vida, ayudándote a ser más alto.

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Al no realizar el ejercicio físico adecuado, el material del cartílago se volverá delicado, mientras que tus fragmentos de hueso comenzarán a rozar uno contra el otro en algún momento. La columna vertebral es similar a las bobinas. Al extenderla hacia arriba y hacia abajo, hacia delante y hacia atrás, puede convertirse fácilmente en más larga.

Aquí hay una lista de varios ejercicios fantásticos y deportes que optimizarán tu crecimiento potencial y ayudarán a tu cuerpo a crecer más alto.

Técnicas de estiramiento:

Toda la variedad de ejercicios físicos basados ​​principalmente en el estiramiento se centran en la columna vertebral, con el fin de ampliar y enderezar tus discos entre las vértebras. Hay varias posturas de yoga dirigidas sólo para estiramientos y estos son ejercicios para el aumento de altura en realidad simples y reconfortantes que podrías aplicar en casa.

- Perro y gato

Este ejercicio en particular va a mejorar la movilidad de tu columna vertebral. Se combina con 2 posiciones, una detrás de la otra. Al principio, comienza con ambas manos, así como las rodillas. Tienes que mantener simplemente tus brazos delante de los hombros, las piernas fuera aproximadamente al ancho de la cadera. Mientras inhalas, levanta el cóccix junto a las caderas y también ten la columna inferior curvada, reduce tu abdomen, así como eleva tu cabeza hacia arriba.

Mientras estás en esta posición, estira suavemente Una vez que exhalas, cambia a la posición del gato simplemente invirtiendo la actual flexibilidad espinal, dejando caer tus caderas hacia abajo, dibujando a lo largo de la columna vertebral con la tracción de la zona del pecho además del abdomen dentro, hazlo de nuevo en varias ocasiones, pasando fácilmente del perro al gato, y viceversa.

- Tocar los pies 

Este es sin duda uno de los ejercicios para crecer de estatura más fáciles que se puede practicar. Se empieza con el pie recto y asegúrate de que hay un poco de espacio delante y detrás de ti. Después dobla la cintura, estira los brazos y trata de llegar a los dedos del pie.

Durante todo este tiempo hay que mantener las rodillas rectas. Permanece en esta posición de 5 a 10 segundos y luego vuelve atrás y empieza de nuevo. Repite esto de 10 a 30 veces .

- El puente

Comienza este ejercicio al acostarte sobre tu espalda con los pies en el suelo y las rodillas dobladas. Los brazos deben descansar en tus lados. Tienes que agarrar tus tobillos, abrázalos fuerte y trata de empujar tus caderas arqueando la espalda.

Levantate a la medida de lo posible. Este ejercicio te ayudará a ser más alto a medida que avanzas lentamente de 6 a 12 repeticiones en una sola sesión. Después de eso, serás capaz de realizar hasta 3 series de 15 cada uno.

Actividades deportivas: 

Aquí está una lista de varios deportes que, por su naturaleza, te ayudarán a crecer más alto. Asegúrate de participar en una actividad física frecuente. Al lograr esto, aumentará la flexibilidad y elasticidad de tu propio cuerpo, estimulará el potencial de crecimiento y te mantendrá saludable y activo.

- Baloncesto

El baloncesto es un deporte muy eficaz que te ayudará a crecer de estatura . Por esto, la mayoría de los jugadores de baloncesto son muy altos, gracias a la estimulación del crecimiento que este tipo de actividad desarrolla. Trata de anotar, de bloquear y hacer pases a la mayor frecuencia posible, porque al estirarte para llegar a la canasta o al balón, tu cuerpo entero se estira lo que lleva a un aumento natural y saludable de altura.

- Voleibol

Cuando juegas voleibol, voleibol de playa especialmente, todo tu cuerpo, de pies a cabeza se estira.

En términos generales, todos los deportes que implican movimiento estimulan al cuerpo a producir la hormona de crecimiento. Cuanto más se anima a la emisión de la hormona del crecimiento en el torrente sanguíneo, más alto te convertirás. Por lo tanto, el voleibol definitivamente debe estar en tu lista de los deportes y ejercicios para crecer de estatura.

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sábado, 31 de agosto de 2013

Como Aumentar la Estatura Para Hombres: Crece De Forma Natural Sin Importar Tu Edad


No estás contento con tu altura y te gustaría saber como aumentar la estatura naturalmente? Es un hecho común que los hombres bajitos tienen menos posibilidades de éxito que los hombres altos. En el juego de las citas, un hombre bajo tiene menos posibilidades de conseguir a la chica que el hombre más alto.

Aunque, obviamente, otros factores juegan un papel importante, ser más alto da una ventaja porque un hombre alto se percibe naturalmente como más fuerte. Todos sabemos que el tamaño no tiene nada que ver con la mordida, pero a las mujeres, inconscientemente, les sugiere lo contrario.

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Debido a esto, muchos hombres se sienten conscientes de su altura y desean poder ser un poco más altos. Dicho esto, hay muchas opciones para que un hombre de baja estatura pueda aumentar su altura hasta 6 centimetros.

Algunas de tus opciones incluyen la cirugía de crecimiento, los productos físicos como plantillas de zapatos, y el método que prefiero, estiramiento y ejercicio.

La mejor manera de aumentar la estatura de forma segura.

Cuando la gente me pregunta como aumentar la estatura, siempre les sugiero la forma más segura y natural para aumentar su altura. La mejor manera, en mi opinión, es a través de estiramientos y ejercicio específico.

Con un fuerte deseo de crecer de estatura, trabajo dedicado y esfuerzo puesto en estos ejercicios, una persona puede ganar hasta 8 centimetros de altura. Mientras que 8 centimetros puede tomar algo de tiempo, ganar 1-3 centimetros de altura es un resultado más garantizado que puedes esperar.

¿Por qué no sugiero la cirugia para el aumento de altura?

La cirugia de alargamiento de las extremidades debe reservarse para las personas que son serias (demasiado, demasiado serias) acerca de aumentar su altura. La cirugía es extremadamente dolorosa. Cortarán tus extremidades a la mitad e insertarán barras que aumentan de largo 1 mm cada día. Tu cuerpo llena el espacio a través del crecimiento de los huesos ... similar a como cuando te rompes un hueso se vuelve más largo y más fuerte cuando se cura.

Existe el riesgo de que tus huesos puedan torcerse o quedar mal formados durante este proceso por lo que esta cirugía puede dejarte paralítico en casos raros. Debido a estas razones, por lo general sugiero a la gente comenzar con los ejercicios de estiramiento para un moderado incremento en la altura.

Te sientes inconforme con tu estatura? No te preocupes más, no recurras a pildoras misteriosas, plantillas para zapatos o cirugias dolorosas y extremas!

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jueves, 25 de julio de 2013

Como Crecer Mas a Cualquier Edad: Un Método Efectivo Para Crecer de Estatura


¿Te has preguntado como crecer mas de estatura? La altura es una parte muy importante de la vida, ya que ofrece muchas buenas oportunidades en términos de desarrollo social, profesional y de relación.

Tener una mejor altura es un sueño hecho realidad para todos nosotros. Hay una gran variedad de métodos cuando se trata de saber como crecer mas de estatura. Bueno, no tiene nada que ver con el uso de píldoras de crecimiento, cirugías de alta tecnología, pero lo que voy a revelarte son algunas maneras naturales para crecer más de estatura.

El método "Aumentar la Estatura Para Idiotas" ha demostrado revelar todas las técnicas naturales que te ayudarán a crecer de estatura de 2-4 centímetros en menos de seis semanas.

Cansado de tener baja estatura? Conoce la forma de ganar hasta 4 cms más de forma natural y efectiva sin necesidad de suplementos o medicinas!


Si has estado buscando un método que te de resultados positivos entonces este programa podría ser el indicado para ti. Este programa te enseñará todos los métodos naturales que te ayudarán a ganar altura. Se explican de una forma sencilla por lo que podrás entenderlos sin problema y seguir el sistema. Una de la parte más importante del programa es que aprenderás algunos ejercicios que están diseñados para el aumento de la altura.

Además de los ejercicios, también podrás aprender los diferentes estiramientos que ayudarán a tus músculos a ser más fuertes y más firmes que pueden ayudarte a crecer más. Los estiramientos especiales que te harán más alto son el estiramiento del gato, cobra, y el estiramiento salto mortal hacia atrás.

Estos estiramientos no son difíciles de hacer, incluso puedes hacerlos en la comodidad de tu hogar. Todos estos ejercicios de estiramiento te ayudarán a regular la energía en la parte superior del cuerpo y para tener mejor resultado, hazlos regularmente.

El método "Aumentar la Estatura Para Idiotas" también te asesorará sobre comer alimentos balanceados y saludables, ya que esto aumentará tu tasa metabólica que a su vez aumenta tu altura. La tasa metabólica más rápida te ayudará más alto.

Evita siempre una comida que contenga muchos hidratos de carbono y grasa, en lugar de esto, tomar una gran cantidad de proteínas ayuda a ganar  altura. Una postura adecuada también es importante para parecer más alto. Una mala postura puede afectar tu cuerpo y bajar tu altura. Mejorar tu altura es muy fácil si te dedicas a este programa.

Todas las estrategias y consejos mencionados te permiten aumentar la estatura. Este programa NO te va a enseñar el uso de suplemento de crecimiento, equipo especial y dolorosas cirugías. Cada uno de los capítulos en el libro electrónico se centra sólo en los métodos naturales para ayudarte a crecer más de altura. Vas a mejorar tu aspecto en general si sigues todos los pasos en el libro electrónico regularmente.

Sólo sobre esta base reconstruirás tu confianza y lo más importante es que ahorrarás una considerable cantidad de dinero al no ser víctima de otros productos poco fiables. Descargar este grandioso método realmente vale la pena.

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